Irrtum 07: Ein Wasser- oder Luftbett ist am besten für den Rücken

«Der Begriff Air wird nicht nur bei Luftbetten verwendet. Oft sind damit lediglich Hohlräume in einer normalen Kaltschaummatratze gemeint.»

Warum Wasser- und Luftbetten so faszinieren

Im Wasser ist der menschliche Körper nahezu schwerelos. Muskeln müssen nicht aktiv stützen, Druckspitzen entstehen kaum. Diese Vorstellung prägt das Bild von Wasser- und Luftbetten als besonders rückenfreundliche Schlaflösung.

In der Praxis liegt man jedoch nicht im Wasser oder in der Luft, sondern auf einer flexiblen Hülle, die gefüllt ist. Dadurch entstehen ganz andere physikalische Effekte.

Liegeeigenschaften von Wasserbetten

Beim Wasserbett wirkt die Wasserverdrängung in alle Richtungen, auch seitlich. Je nach Körperbau kann dies zu Stützverlust und übermässigem Absinken der schwersten Körperpartien führen.

Die richtige Wassermenge und Folienelastizität sind entscheidend. Bereits geringe Abweichungen können das Liegegefühl deutlich verändern. Doch durch die Verdunstung muss das Wasser regelmässig nachgefüllt werden.

Einige Systeme versuchen den Stützverlust mit Auftriebselementen auszugleichen. Diese sind jedoch nicht mit Stabilisierungen zu verwechseln, die lediglich das Schwappen des Wassers bremsen.

Da Wasser sich in Seiten- und Rückenlage unterschiedlich verhält, gibt es Modelle mit separaten Ausgleichstanks. Für Hochlagerungen oder Reflux eignen sich Wasserbetten jedoch nur eingeschränkt.

Liegeeigenschaften von Luftbetten

Luftbetten unterscheiden sich grundlegend von Wasserbetten. Eine luftgefüllte Matratze muss im Innern durch Verbindungselemente stabilisiert werden, damit eine ebene Liegefläche entsteht.

Je nach Luftdruck wird die Liegefläche zu fest oder es kommt zu Verdrängungseffekten ähnlich wie beim Wasserbett. Eine mittlere Grundeinstellung pro Person ist entscheidend.

Das ständige Verändern des Luftdrucks über Fernbedienungen nutzt meist nur den Wechseleffekt. Moderne Systeme kompensieren Druckschwankungen durch Sensoren und Pumpen, bleiben aber technisch komplex.

Mehrkammer-Systeme bieten zusätzliche Einstellmöglichkeiten, erhöhen jedoch die Stör-anfälligkeit und überfordern damit viele Nutzer.

«Auch bei Wasser- und Luftbetten entsteht gutes Liegen nicht automatisch.»

Der Begriff «Air» als Marketinginstrument

Eine Besonderheit ist der inflationäre Gebrauch des Begriffs "Air". Manche Besitzer glauben, ein Luftbett zu besitzen, schlafen aber auf einer herkömmlichen Kaltschaummatratze.

Hohlräume im Schaum oder komprimiert gerollte Matratzen, die sich beim Öffnen mit Luft füllen, werden marketingwirksam als Air-Produkte bezeichnet. Dass sich der Luftdruck nirgends einstellen lässt, bleibt oft unbeachtet.

Material, Klima und Pflege

Normale Matratzen lassen Körperfeuchtigkeit nach unten entweichen. Luft- und Wasserkerne hingegen sperren den Feuchtetransport ab. Feuchtigkeit kondensiert an Sperrschichten, weshalb chemische Massnahmen gegen Schimmel erforderlich werden.

Luftbetten können trotz Schaumauflage ein Kältegefühl erzeugen. Wasserbetten müssen beheizt werden, da Wasser bei Raumtemperatur zu kalt wäre. Die dauerhaft warme Liegefläche wird von Schlafspezialisten kritisch beurteilt.

Des Weiteren benötigen Wasserbetten regelmässige Pflege der Wasserkammern und chemische Zusätze zur Wasserstabilisierung.

«Die Nachteile von Wasser- und Luftbetten zeigen sich oft erst mit der Zeit.»

Der entscheidende Punkt

Viele Menschen haben mit Wasser- oder Luftbetten kurzfristig eine deutliche Entlastung erfahren, insbesondere nach Jahren des zu harten Liegens. Langfristig zeigen sich jedoch ergonomische, klimatische und praktische Nachteile.

Auch dieser Trend ist deshalb wieder abgeflaut.

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